▲肛門口有凸出物，原來是有「痔」難言；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（照片提供／周慧鳳）

文／周慧鳳

小美生產後解便時容易出血，尤以解硬便時出血的情況更為嚴重。近期更發現肛門口有凸出物，讓她緊張地趕緊到大腸直腸肛門外科門診求醫。醫師向她解釋此為常見的「痔瘡」，不必太擔心。

◎痔瘡好發在3大族群：

●愛吃辛辣、熬夜、作息不正常、纖維及水分攝取不足、酗酒、吸菸等不良生活習慣而導致長期便秘或長期腹瀉者。

請繼續往下閱讀...

●久坐、咳嗽、懷孕，都會使腹部壓力增加，導致靜脈血管叢回流受阻，痔瘡組織膨脹，釋放血液回流困難。

●久站，因地心引力造成的重力影響，尤其痔瘡大的人所受的重量拉力越大，愈容易惡化病情。

◎痔瘡疾病分為1-4級：

●第1級：排便時，可能出現少量出血，或伴隨搔癢感與分泌物，痔瘡不脫出肛門。

●第2級：除出血外，排便時，痔瘡會脫出肛門，但便後會自動縮回。

●第3級：痔瘡後排便脫出肛門，必須用手將其推回肛門。

●第4級：痔瘡長時間脫出，且無法用手推回。

◎治療方式

●痔瘡在1-2級時採取非侵入性治療，為改變飲食、溫水坐浴、塗抹藥物等治療方式。

●第3級後，便考慮侵入性的手術，方式包含低溫液態氮療法、結紮手術、雷射氣化痔瘡手術、環狀訂書針吻合器切除痔瘡手術、傳統痔瘡切除或微創痔瘡切除手術。

為了幫助排便順暢，避免長期便秘或長期腹瀉，建議多攝取纖維含量較多的蔬菜水果，避免食用刺激性的食物，例如：菸、酒、油炸或辛辣的食物等。

久坐的工作，應在坐姿1-2小時找機會起來走一走；反之，久站的工作，應站1-2時，找機會坐一下，避免維持同一個姿勢過久。

凱格爾運動增加肛門口肌力 男女皆適合

另外，凱格爾運動也可以增加肛門口周圍的肌力，男女皆適合，此運動不只是產婦的專利，也是預防痔瘡加重的好方法。

（作者為員林基督教醫院護理部專科護理師）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法