▲圖1：穴位按摩。（照片提供／林智亨、姜智釗）

文／林智亨、姜智釗

陳媽媽焦急帶著10歲陳小弟走進中醫診間，端午節過後這陣子，陳小弟食慾很不好，看起來很沒有活力，太陽一曬就抱怨頭暈，稍微動一下還會滿身大汗，連帶影響球隊訓練表現，西醫檢查沒有找出明顯問題，被診斷應該是熱傷害導致。

台灣夏日的高溫和潮濕容易造成民眾出現熱傷害的困擾，其中兒童因為新陳代謝快而流汗量大，加上有時無法準確表達不適，或是顧著玩耍卻不自覺，而成為熱傷害的高危險群。

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中醫將前述陳小弟的熱傷害狀況稱之為「疰夏」、「注夏」、或是「夏痿」，認為夏季暑熱傷害了身體的正氣，因而出現疲倦無力、頭暈頭脹、汗出淋漓、和胃口不好等一連串症狀。為此，我們中醫替陳小弟開立能夠清利暑熱和健運脾氣的中藥，用來增強體力，舒解頭暈，和改善胃口。我們中醫還教導陳媽媽適度幫忙陳小弟按摩頸部的風池穴和肩部的肩井穴（圖1），可以清利頭目而減緩症狀。

▲圖2：中藥茶飲。（照片提供／林智亨、姜智釗）

外出做好防曬 隨時補充水分

陳小弟也在建議下，盡量穿著淺色和透氣的服裝，豔陽時分減少戶外活動，若要外出記得做好防曬，還得隨時主動補充水分。在球隊集訓期間，一定要保持充足睡眠，出現任何不適立即告知教練，還適當飲用含有粉光蔘、麥門冬、五味子的茶飲，補氣生津，緩解暑熱（圖2）。最後，陳小弟節制攝取冰冷和刺激食物，還放慢進食速度，更避免暴飲暴食，讓腸胃能夠逐步休養生息。

經過中醫評估治療，加上生活起居調整，陳小弟不但重拾好胃口，更找回原先活力！

（作者皆為桃園市蘆竹區大竹風澤中醫診所醫師）

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