▲眼睛好累，學生來眼科門診。（照片提供／官珮慈）

文／官珮慈

防疫期間，孩子停課不停學，眼睛問題一一出現，令家長擔心。

「醫師，以前都有限制孩子使用電腦、平板、手機的時間，現在視訊上課，孩子變得光明正大看3C，最近他常揉眼睛，不知近視是不是加深了，麻煩醫師檢查看看。」最近很多近視學童回診，父母都是這樣說。

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孩子使用3C時間變長 度數增加

過去一年多，國外因為疫情嚴重，民眾在家工作／上課時間長。統計發現，孩子使用螢幕時間變長後，確實近視率有增加的現象。台灣近視發生的年紀小、高度近視比例多，長時間近距離用眼，恐讓近視更惡化；孩子停課不停學，也得保護視力。

▲視訊上課最好是使用大電腦螢幕，將視線距離拉遠。（照片提供／官珮慈）

大螢幕取代小螢幕 配戴適當眼鏡

◎在此提供以下六個參考做法：

●以大螢幕取代小螢幕：手機／電腦／平板可以接HDMI線到電視或是大電腦螢幕，讓孩子視線距離拉遠，最不好的是使用手機上課，應盡量避免。

●下課之後馬上離開螢幕：不要讓眼睛保持同一焦距太久，讓孩子起來走動、喝水，看看窗外遠方。如果社區有中庭，讓孩子戴上口罩，走出家門稍微活動一下，也有機會遠眺一下，記得進門後，還是維持衛生習慣，勤洗手。

●已有使用散瞳劑的孩子要按時使用：突然中斷用藥，有時會有度數反彈現象，若擔心疫情不想就醫，可跟您的主治醫師討論回診的時間盡量延長，但不要拖太久，還是得定期量視力跟眼壓，才能對近視控制有良好的監測。

●感到疲勞可熱敷／冷敷：如果只要舒緩，冷敷熱敷都可以，如果是大人乾眼症就要熱敷。其實孩子的眼睛只是需要休息，若真的需要使用到舒緩藥水，要請醫師開立，或用較為單純的人工淚液，情況沒有改善還是得就醫，不要亂點眼藥水。

●配戴適當的眼鏡：近距離使用螢幕上課，一般人會以為不需要配戴眼鏡，其實不然。因為近視的孩子需要看清楚的距離會比較短，若不給他適當的矯正鏡片，恐怕距離會越拉越近！另外，沒有辦法規則點散瞳劑的孩子，可以洽詢眼科醫師驗配新型控制度數的眼鏡，好好戴眼鏡也是控制近視的方法之一。

●年齡夠大的孩子可以使用角膜塑型片或近視控制隱形眼鏡，大部分不用再加點散瞳劑，不過清潔一定要做好！若已配戴的孩子，疫情期間有發紅、疼痛、視力模糊，一定還是得回診就醫。

（作者為彰化秀傳紀念醫院眼科部醫師）

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