42歲游小姐發現瘜肉後，更加注意自己的飲食與作息。（記者林彥彤攝）

記者林彥彤／台北報導

國人工時長已不是新聞，不過台灣癌症基金會日前一項「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」發現，長瘜肉者中，有9成以上是每週工作超過40小時的上班族，其中好發於「行銷企劃」、「工程師」、「公務員」、「醫護」與「營建人員」5大職業別。

醫師呼籲，瘜肉日後病變成大腸癌的機會高，提醒上班族作息要正常。

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台灣癌症基金會針對全台2550位25到59歲上班族進行「大腸瘜肉問題與生活習慣調查」，其中有147位上班族表示有發現大腸瘜肉，進一步分析發現，高達90.5%的人每週工作超過法定工時40小時，有56.5%休假時常加班。

42歲擔任護理師的游小姐昨天表示，由於護理工作是責任制與排班制，常讓她忙到沒有時間上廁所，常發生便秘，最嚴重還曾便秘6天，不料前年糞便出血，才意外發現自己長2顆2公分以下的瘜肉，所幸治療後已康復。

台灣癌症基金會執行長賴基銘指出，人體腸道有高達13兆的細菌量，正常情況下，好菌和壞菌是平衡狀態，但若日常生活常疲勞、作息不正常或是飲食習慣不佳等，就會間接影響菌相分布，長期下來，容易增生大腸瘜肉，日後病變大腸癌的機會很高。

賴基銘說，預防癌症，生活作息要正常。建議養成運動3天、每次30分鐘、平均心跳每分鐘達130下以上的習慣，並每天攝取至少4份蔬菜或優酪乳來幫助菌相平衡，提醒一旦發現糞便出血等異狀，要即時就醫接受治療。

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