自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》少吃多動也難瘦 減重卡關「這件事」恐才是關鍵
嘉義長庚醫院耳鼻喉系口腔咽喉科主任蔡明劭分享，門診中常遇到患者明明已努力控制飲食、規律運動，甚至接受減重治療，體重卻始終停滯不前。；情境照。（圖取自shutterstock）
〔健康頻道／綜合報導〕減重卡關不一定只是吃太多、動太少。嘉義長庚醫院耳鼻喉系口腔咽喉科主任蔡明劭醫師分享，門診中常遇到患者明明已努力控制飲食、規律運動，甚至接受減重治療，體重卻始終停滯不前。進一步問診後才發現，患者常伴隨打呼、睡不好、白天疲倦等情況，甚至可能有睡眠呼吸中止症，恐是減重卡關常被忽略的問題之一。
肥胖恐增OSA風險 代謝跟著也變差
蔡明劭於臉書粉專「蔡明劭醫師」發文指出，許多人以為睡眠呼吸中止症只是打呼比較大聲，其實影響可能比想像中更大。從醫學研究來看，OSA（阻塞型睡眠呼吸中止症）與肥胖具有雙向（bidirectional）關係。肥胖會增加OSA風險，而OSA本身也可能透過睡眠片段化、荷爾蒙失衡及代謝異常，使體重控制更加困難。換句話說，肥胖可能讓睡眠呼吸中止症變得更嚴重；而睡眠呼吸中止症又可能讓減重變得更困難，形成惡性循環，也是臨床上經常看到的現象。
減重卡關 睡眠呼吸終止症恐是元凶
蔡明劭提及，有些患者在接受睡眠呼吸中止症治療後，最明顯的改變不只是鼾聲減少，而是整個人的精神狀態煥然一新。白天不再昏昏沉沉，工作效率提升，運動時更有體力，飲食控制也變得比較容易。接著體重開始慢慢下降，睡眠呼吸中止症又進一步改善。原本的惡性循環，逐漸變成了良性循環：精神變好、活動量增加、體重下降、睡眠品質提升，健康也跟著一步步改善。
蔡明劭強調，不只是打呼的人需要接受減重評估，如果已經努力減重很久，體重卻停滯超過3個月，或者伴隨明顯打呼、白天嗜睡、睡醒仍疲累等情況，也值得進一步了解自己的睡眠狀況。因為有時減重最大的阻礙並不是意志力，而是身體在每個夜晚都沒有獲得真正的休息。當呼吸變得順暢，睡眠變得穩定，身體往往也更有機會找回原本應有的代謝節奏。
發燒新聞
