健康網》老中招！一直想尿、尿尿會痛 醫曝預防泌尿道感染3招

泌尿科醫師黃英哲指出，多喝水、不憋尿及注意個人衛生，有助降低泌尿道感染風險；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕當民眾感到小腹刺痛、尿急、排尿灼熱時，經常覺得異常困擾。長庚醫院泌尿科醫師黃英哲指出，泌尿道感染（UTI）雖常見，一旦處理不當，將造成生活品質衝擊。平時應養成充足飲水、不憋尿及注意個人衛生等3大原則，一旦出現尿液顏色異常或症狀持續，更應盡快就醫診治，才不會釀成反覆感染風險。

黃英哲於臉書專頁發文分享，不少人因工作忙碌、生活壓力大或經常熬夜，出現小腹刺痛、尿急或排尿灼熱等不適，往往以為休息一下就會改善。他分析3大因素增加感染風險：

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●若平時喝水不足，尿量減少，尿液無法有效沖刷泌尿道，細菌便較容易停留繁殖。

●經常憋尿會讓尿液長時間滯留在膀胱內，增加細菌滋生機會。

●頻繁性行為或個人衛生管理不足，也可能讓外部細菌更容易進入尿道，提高感染風險。

男女症狀有差異

黃英哲表示，由於生理構造不同，男女感染時的表現也略有差異。女性因尿道較短，泌尿道感染發生率較高，常會出現下腹部悶痛；男性雖然感染機率較低，但發生時常伴隨會陰部不適。不過，無論男女都可能出現頻尿、尿急，以及排尿時灼熱、刺痛等共同症狀，若有上述情形，應提高警覺。

預防從生活做起

黃英哲建議，預防泌尿道感染可從日常習慣著手，包括每天攝取充足水分，利用尿液沖刷細菌；定時排空，拒絕憋尿，維持泌尿系統的通暢；運動或性行為後做好個人清潔，降低細菌入侵機會。

黃英哲總結，一旦發現尿液顏色異常或症狀持續，請務必尋求專業醫師診斷。早期透過精準的抗生素治療，配合生活習慣的微調，就能快速回到健康狀態。

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