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健康網》美輪明宏辭世享壽91歲 過去曾腦中風 專家提醒3大護腦關鍵
日本知名藝人美輪明宏辭世，享壽91歲。（資料照，翻攝自Twitter donbei_jp）
〔健康頻道／綜合報導〕日本知名藝人美輪明宏昔有「帶來好運的都市傳說人生」美名，官方網站沉痛宣布，美輪明宏已於6月20日辭世，享耆壽91歲。他數年前曾因腦中風住院，當時引發不少粉絲關心。根據衛福部衛教資料指出，3大關鍵行動可守護腦健康，包括定期健康檢查、落實「722」居家血壓管理、遵守「3低1高」飲食原則，以遠離中風威脅。
美輪明宏官方網站稍早發布訃聞，表示「很突然向大家報告，本公司所屬歌手兼演員美輪明宏，已於6月20日上午9時30分因自然衰老安詳過世，享耆壽91歲」，官網並表示依本人遺願，葬禮與告別式已由近親家屬低調舉行，不會另行舉辦告別會或追思會。
腦中風危險因子
有關如何預防中風、守護腦健康，國健署衛教資料表示，腦中風高危險因子包括三高、肥胖、吸菸等，預防3大關鍵在於「定期健檢、管理血壓、健康生活」，若有中風警訊要趕快就醫，勿信治療血管阻塞的飲食偏方，以免延誤救命時機。
國健署說明，腦血管疾病的危險因子包含三高（高血壓、高血糖、高血脂）、心房顫動、運動量不足、肥胖、吸菸、過量飲酒及腦中風家族史等。三高易使血管壁發生脂肪堆積，造成粥狀動脈硬化，導致血管狹窄或破裂，引發中風風險。預防和控制三高是預防中風的關鍵，需要透過採取健康生活習慣，網傳多吃檸檬、大蒜、薑、醋等就可以治療血管阻塞，完全無醫學根據。
國民健康署呼籲民眾把握3大關鍵行動：
●定期健康檢查
利用國民健康署免費成人預防保健服務（30-39歲每5年1次、40-64歲每3年1次、65歲以上每年1次），並請院所將健檢數據上傳健康存摺，除此之外，民眾也可利用國民健康署「科學算病館」，輸入健檢資料評估未來10年內罹患中風、糖尿病及冠心病的風險，幫助個人化健康管理。
●「722」居家血壓管理
落實居家自我量測血壓，「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍。
●建立健康生活習慣
健康飲食遵守「3低1高」飲食原則（低油、低鹽、低糖、高纖）、規律運動每周進行至少150分鐘的中強度運動、體重維持BMI 18.5-24、戒菸、節酒及治療慢性疾病。
一旦中風發作的黃金搶救時間相當重要，可能症狀包含：突然發生頭暈不平衡及走路困難、半邊臉部手腳無力或麻木、單眼或雙眼視力模糊、不明原因頭痛、意識混亂言語表達困難或理解障礙，民眾可用「微笑、舉手、說你好」快速辨識，如出現任一症狀，應立即撥打119送醫，把握黃金治療期，減少失能風險。
●微笑：臉部是否歪斜臉不對稱。
●舉手：平舉雙臂，是否無力下垂。
●說你好：是否口齒不清或無法完整表達。
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