醫師指出，在享受一個人的「浪漫」時，記得挑選氣氛好沒人打擾的地方；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）

林惠琴／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕5月28日是「國際自慰日」！馬偕醫院泌尿科主治醫師陳鈺昕表示，有研究指出，男性適當「尻槍」能降低前列腺癌機率，但若想要發洩而不影響健康、與另一半的性生活，他提醒「3不3要」，尤其強調不要亂塞東西進入體內，不管尿道還是肛門都一樣。

每年5月7日起到5月28日是美國國家自慰月，5月28則是國際自慰日。陳鈺昕於臉書專頁「石•攝•性•也 泌尿科 陳鈺昕醫師」發文說明，起源於1995年美國的國際自慰日，目的是讓更多人知道自慰是無害且安全的。想要享受一個人的「浪漫」時光，又不想影響健康、伴侶關係，建議做到以下原則：

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自慰邀伴侶 感情、健康都加溫

●記得換姿勢，真實表現不擔心。

●挑氣氛好沒人打擾的場所；有些地方雖然刺激，但交感神經太興奮，容易輕易就達到射精的感覺，久了反而容易造成早洩或陽痿。

●想「尻尻」時可以邀請另一半一起，健康、感情一起加溫；沒有也沒關係，明天依然值得期待。

勿過度自瀆 手速太快或太緊

●千萬不要亂塞東西，不管是塞尿道或塞肛門都一樣。

●無聊的時候不要玩「GG」，可以改做運動；否則，太頻繁的自慰有可能讓陰莖習慣，在不夠硬的狀態就想射精。

●手不要握太緊或手速太快；跟做愛時的情形落差太多也會容易早洩或遲射。

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