骨科醫師嚴可倫呼籲預防骨鬆和肌少症。（記者張軒哲攝）

〔記者張軒哲／台中報導〕今天10月20日是「世界骨質疏鬆日」，為提高民眾對健康的認識與重視，光田醫院骨科醫師嚴可倫改編經典華語老歌，用歌聲和影片提醒大家「驗骨質密度」、「補鈣和維他命D」、「訓練肌力」，預防骨鬆和肌少症。光田醫院將於10月25日中午於沙鹿院區國際會議廳，以「骨質疏鬆和肌少症防治」、「常見運動傷害之預防」兩大主題舉辦公益講座，全齡皆可報名參與。

此次全民運動醫學講座由嚴可倫擔任主講者，嚴可倫擅於以深入簡出的方式解說疾病衛教，經常用神比喻讓民眾一聽就懂，溫暖親切、沒有距離的作風，圈了一票粉絲，不只如此，身為兩寶爸的他也經常在臉書上分享日常生活或是醫療大小事，獲得很高的人氣。

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嚴可倫指出，幾乎每次的門診，都會有民眾問說，「這裡痠那裏痛，這樣是不是得了骨質疏鬆症？」其實骨質疏鬆最可怕的地方，就是它「沒有症狀」骨質疏鬆就像是一個沉默的殺手，悄悄地讓我們的骨頭變得不堪一擊，直到不小心跌倒、骨折了，才揭發一連串的悲劇。

萬一遇到需要開刀的情況，除了自己受苦外，還要家人請假或是請看護照顧，嚴重者甚至導致失能，自己失去自由的行動力，也造成家人負擔，臨床上這種情節不在少數，種種後果都會消耗許多人力、金錢、時間。

嚴可倫提醒，不論骨質好壞，往往在快要跌倒的瞬間，因為有強健的肌肉的出力、支撐身體，才能免於跌倒與骨折的風險。而「肌少症」則是瓦解了防範跌倒、甚至骨折的最後一道防線，因此肌少症、骨質疏鬆症可說是狼狽為奸的共犯，必須認真面對、小心防範。

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