中醫師指出，當經常點藥水仍無法緩解眼睛乾澀，建議可以用中藥治療來改善；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕休假空檔追劇放鬆心情，一部接著一部看，結果起床發現眼睛乾到睜不開，連點人工淚液都沒有用；育群中醫診所院長林名育介紹菊花薄荷茶與明目綜合果汁2款中藥茶飲，可以緩解眼睛乾澀的症狀。

林名育在臉書專頁「育群中醫 林名育醫師」與個人網頁表示，近年來學生、上班族罹患乾眼症的情形逐漸增多，乾眼症已不再是老年人的專利，輕度的乾眼症，和用眼過度、睡眠、壓力、甚至室內空調太乾燥，都有直接關係，當經常點藥水仍無法緩解，建議可以用中藥治療來改善。

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林名育指出，很多人以為眼睛乾乾的，就是乾眼症，但診斷上除了眼睛乾、淚水少、滋潤度不夠等症狀，淚液真的減少，才叫乾眼症，眼科醫師常利用一種紙片夾在眼睛測試，來判斷是否為乾眼症。目前西醫對於乾眼症的病人通常是補充人工淚液、戴保護性眼鏡或避免與溫暖乾燥的環境接觸。

林名育說，中醫認為角膜屬肝，若肝陰不足，則營養不豐，容易造成乾眼；又如過食辛辣油膩或飲酒過度者，也會致病；前者須滋陰降火，後者則宜健脾補肺。食物方面，平常多吃一些糙米、豆類製品、五穀雜糧，選擇適合自己體質的食物，或平性食物如芹菜、茄子、油菜、菠菜、地瓜、絲瓜、香蕉等，至於辛辣刺激、肉類魚蝦則宜少吃。以下2道中藥茶飲可以舒緩眼睛乾澀。

●菊花薄荷茶：菊花2錢、薄荷1錢、石斛1錢，用熱開水沖泡常飲。

●明目綜合果汁：奇異果2顆、蘋果1顆、新鮮山藥一小段（約150公克）、水梨半個、純柳丁汁一盒150毫升。將水果去皮切小塊，放入果汁機中打成汁，去渣，最後倒入柳丁汁混勻，可加些蜂蜜增加甜度。柳丁汁可用覆盆子汁取代，也對眼睛有益處。

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