中醫師提醒，單車可以健身，又能欣賞四周風光，是一項很棒的運動，為了能夠享受生活樂趣，眼睛的防護一定要做好，平常定期檢查、眼睛多看戶外景色、補充豐富營養、避免直視陽光；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕夏季天氣好，適合單車健身、旅行的好時光，但育群中醫診所院長林名育呼籲民眾，無論騎乘多久，都應該做好護眼措施，像是準備吸汗的腕套、頭巾，可避免汗水流進眼睛；準備具抗UVA和UVB的護目鏡，讓眼睛可得到全方位保護；以及生理食鹽水，可避免當細沙、髒污、小蟲進入眼睛而感到不適，也能避免傷害眼角膜。

林名育在臉書粉專「育群中醫 林名育醫師」與部落格發文指出，很多熱衷騎單車運動的朋友，通常會安排各種長、短程的活動，但建議大家，無論騎乘多久，都應該為了保護好眼睛，做好以下防護措施：

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●吸汗的腕套、頭巾：騎單車難免汗水直流，腕套擦汗、頭巾吸汗，可以避免汗水流進眼睛。

●具抗UVA和UVB的護目眼鏡：夏季風沙大、陽光強，護目眼鏡的造型選擇半覆蓋型、伏貼無空隙，現在也有專為小朋友、帶眼鏡的朋友設計外罩型的護目鏡，讓眼睛可以得到全方位的保護。

●隨身小包裝的生理食鹽水：當細沙、髒污、小蟲進到眼睛，第一時間就是趕快路邊停靠，用生理食鹽水沖洗，絕對不可揉擦眼睛，以免傷害角膜。

林名育提醒，單車可以健身，又能欣賞四周風光，是一項很棒的運動，為了能夠享受生活樂趣，眼睛的防護請一定要做好，平常定期檢查、眼睛多看戶外景色、補充豐富營養、避免直視陽光。

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