自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》季節轉換增加抵抗力 醫：「這水果」含最多維生素C
醫師指出，水果中的芭樂，所富含的維生素C堪稱水果之冠。（圖取自pexels）
〔健康頻道／綜合報導〕中秋過去，夜間也開始轉涼，但氣候上還是會有點悶熱，使人感到疲憊或者燥熱的感覺，氣候變化大容易感冒，好日子診所家醫科醫師許哲源表示，這個時節除了要多注重保暖，也不忘要多補充維生素C增加抵抗力，像是水果中的芭樂，所富含的維生素C堪稱水果之冠。
許哲源在臉書專頁「好日子診所」表示，芭樂富含的維生素C，堪稱水果之冠，維生素C的好處非常多，大家最熟知的是有很好的抗氧化能力，能增加身體的抵抗力、免疫力。此外，維生素C也可以幫助鐵質吸收、促進膠原蛋白合成、加速傷口癒合等功效。
許哲源說，芭樂還有豐富的鉀和葉酸，可以幫助身體的電解質平衡、調節肌肉收縮、參與蛋白質和紅血球的合成。
許哲源指出，芭樂的低熱量、高纖維、富含水分、耐咀嚼更是減重聖品，一顆芭樂就會讓人很有飽足感，非常適合在減重的朋友。
網友回應