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健康網》斷開自動播放 研究：久坐追劇恐增血栓風險
專家表示，無論是因為什麼而久坐不動，都應該養成定時活動一下的習慣，以避免血栓；圖為情境照。（圖取自pexels）
〔健康頻道／綜合報導〕放假時是否會開著串流平台，一集接著一集自動播放追劇來放鬆？加州大學聖地亞哥分校傑出教授兼流行病學系主任安潔拉·拉克魯瓦（Andrea LaCroix）表示，如果在意久坐對心血管的影響，無論是因為什麼而久坐不動，都應該養成定時活動一下的習慣。
美國心臟協會（AHA）表示，一項研究發現長期觀看可能增加血栓風險，而另一項研究也有發現，坐著觀看多集電視節目也會對健康有影響，關鍵可能在「坐著」或是「坐太久」，當某些東西減慢或改變血液流動時，就會形成血栓。
匹茲堡大學研究久坐行為和體能活動的副教授貝瑟尼·巴羅內·吉布斯（Bethany Barone Gibbs）說，坐了大約一個小時後，血液和液體開始聚集在腿部，導致流量和循環減少，因此血壓會開始升高，以補償血液回心臟。
吉布斯表示，不需要因此不追劇，只是需要暫停一下做些其他的事情，像是透過鬧鐘或智慧型手表提醒，每小時走個幾分鐘，也建議要設置螢幕關閉時間與關閉串流平台上的自動播放。
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