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謠言終結站》減肥可以改善膽固醇？ 國健署：飲食、運動要並行
肥胖會提升總膽固醇、低密度脂蛋白、三酸甘油酯的含量，但只要進行減重，就有機會將這些指數降低；圖為情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕減肥可以改善膽固醇？國健署指出，肥胖會提升總膽固醇、低密度脂蛋白、三酸甘油酯的含量，但只要進行減重，就有機會將這些指數降低，且研究證實，只要減少5-10%的體重，可降低罹患心血管疾病風險；提醒民眾不要追求快速減肥，太快速的減重方法容易傷害身體，且不易維持體重，建議藉由飲食控制與適度運動並行，才能長期維持減重的效果與體態。
另外，國健署指出，血清膽固醇數值高低與體型無關，臨床經驗上也顯示，無法由體型判斷一個人是否有膽固醇過高的情形，欲了解一個人是否膽固醇過高，仍須依賴抽血檢驗。若家族中有高血脂家族病史，瘦子也有機會受到基因遺傳而導致膽固醇代謝異常。
國健署進一步說明，因此光看體型或測量體重，其實無法判斷自己有沒有高血脂，提醒民眾不論胖瘦皆需定期檢驗血脂狀況，生活及飲食上該注意的細節也不可忽視，才能真正維持正常的血中膽固醇，杜絕高膽固醇血症的危害，降低心血管疾病之罹病風險。
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