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健康網》「森林療癒」可降血糖、慢性病！ 擺脫「亞健康」狀態
森林療育是受到科學佐證、多國研究認證真正有強健身心與增強活力效果的活動，能降低糖尿病患者的血糖與減緩慢性病；圖為情境照。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕天氣漸漸涼了，有時候可能會隨著氣候感到一點點小憂愁，當陷入「亞健康」狀態該怎麼辦呢？農委會林務局分享「森林療癒」指出，此為一種能幫助刪除憂鬱、降低負面情緒的療癒方式！森林療育是受到科學佐證、多國研究認證真正有強健身心與增強活力效果的活動，能降低糖尿病患者的血糖與減緩慢性病。
林務局在臉書粉專「林務局-森活情報站」發文說明，「亞健康」狀態是指，明明沒生病卻總是感到疲勞、易累、心情不愉快，藉著森林療癒體驗可有效降低心跳、緊張、生氣、疲倦、沮喪、焦慮等負面情緒；大自然中盛滿了豐富的色彩，當我們走入森林，打開五感的體驗，在綠意盎然中，親身感受自然豐富多變的魅力，心靈與身體都豁然舒暢。
林務局表示，森林中的芬多精是最天然的除菌幫手，有抑制細菌與黴菌生長、防止蚊蟲叮咬、以及殺死危害人體病原菌的功能；負離子更有空氣中維他命的稱號能活化細胞、消除失眠、焦慮！森林療育也是科學根據的，藉由森林中旅遊能有效降低糖尿病患者的血糖，對慢性病也有減緩功效，不論在生理與心理都有正向回饋。
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