記者邱宜君／台北報導
「孕期不吃海鮮，寶寶一歲以後再吃蛋，可避免過敏？」
「嬰兒洗澡要用沐浴露，且水要夠熱？」
「孩子吃到媽媽口水、玩泥巴，容易生病？」
「過敏不會好，所以不用理它？」
「不明過敏，抽血測測，就真相大白？」
「早點送託嬰、幼兒園可提升免疫力？」
答案是：「以上皆非！」
馬偕醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧指出，遠離過敏也有黃金期。建議嬰兒在9個月大以前，要將所有天然食物的副食品嚐過一遍以上，因為9個月前是身體產生耐受性的黃金期，就算有點過敏，身體也能學習並克服，太晚吃就不一定能耐受了。
此外，異位性皮膚炎要在2歲前控制住，過敏性鼻炎和氣喘則要在6歲以前控制住，長大後就不太會過敏了。
如何能平安度過黃金期呢？黃瑽寧建議家長注意下列關鍵的「要」和「不要」，才能為孩子發育中的免疫系統找到「好老師」，遠離「壞老師」。
孕期吃海鮮、堅果不用怕，因為「過敏原」會被胎盤屏蔽掉；但要小心空污、塑化劑、防腐劑、食品添加物、反式脂肪這些「內在誘導物」，它們是比過敏原更難控制的現代過敏大敵，孕婦、小孩都要盡力避免。
寶寶洗澡水約30度，也不用沐浴劑。因洗太乾淨會破壞皮膚天然油脂，反讓金黃色葡萄球菌有機可趁，甚至引起異位性皮膚炎。
小孩吃到大人口水、玩樹葉和泥巴，都別緊張，因為人體和大自然存在一些與疾病無關的細菌，是免疫系統的「好老師」，可以讓免疫系統完整、堅強、少過敏。
至於塵蟎、黴菌、呼吸道融合病毒、流感病毒，都是免疫系統的「壞老師」，會誘發過敏反應，要努力執行居家除濕和防蟎。
3歲以前請保母帶，別上托嬰中心。黃瑽寧直言，托嬰中心是小小孩的「過敏先修班」，因為團體生活充斥各種「免疫壞老師」，不成熟的免疫系統會被誘發過敏，也容易併發重症。
黃瑽寧提醒，對於過敏症狀不能置之不理，有些孩子常見齒列不整、蛀牙、反覆中耳炎，根本原因就是過敏性鼻炎。與其花錢作極不準確的抽血過敏測試，不如從與孩子一起保持健康、快樂的生活習慣，就能事半功倍了。