文／陳玟玲
74歲的李爺爺退休後，經常與太太到處遊玩，雖然患有高血壓、身材略胖，但體力、身體健康狀況都堪稱健朗。日前去美國和子女短住，李爺爺發現左小腿很痛，但不以為意。搭機回台後，又再度出現左小腿痛的情形，而且比在美國時還痛，且有些紅腫而就醫。
醫師告訴他是「下肢深層靜脈血栓症」，建議住院接受更進一步的檢查及治療。經血管攝影檢查後，確定左下肢有靜脈栓塞情形，並建議手術治療取出血栓。
引發此病症的原因除了李爺爺年紀較大，屬肥胖型身材，再加上原先就有高血壓及高血脂症，這些都是「下肢深層靜脈血栓症」的高危險因子，又因坐長途飛機，機上久坐、雙腿活動少，影響血液回流，因而增加血栓的機會。
醫師建議李爺爺術後要避免久坐、久站，傷口復原後，可從事適量的腿部運動，儘量避免屈膝、雙腳交叉或腿部懸空下垂，如發現小腿有腫脹情形，可抬高下肢，以利循環；也要避免穿太緊的衣褲。
現代人講求休閒，如果必須長途飛行，應盡可能不要把行李放在腿上，阻礙腿部活動，雙腿勿交叉、重疊蹺腳，每2至3小時離開座位走動一下，或坐著做腿部運動。
要多喝水，幫助循環，但切忌如咖啡、酒精類等利尿飲料，以免造成身體脫水情形。（作者為衛生署台中醫院護理師）