文／蘇俊源
1名56歲女病患近期健康檢查發現，原本身高160公分變成157公分，她覺得年紀大，身高縮水是很正常的事，但近期腰痠背痛的情形很頻繁，加上有失眠及陰道乾澀的問題，於是前來門診了解自己的健康情形。
補充維生素D、注射治療
由於患者主訴腰痠背痛，於是建議進行骨質密度檢查，以雙能量X光吸收儀DXA測定腰椎、髖骨骨密度，發現她的T值評分為-2.7（低於-2.5為骨質疏鬆高危險群），有骨質疏鬆情形，除了建議婦人改變生活型態、補充維生素D，並定期給予皮下骨質疏鬆藥物注射治療。
骨質疏鬆症是骨密度降低和骨組織微結構退化的疾病，導致骨骼變脆、易於骨折。特別是在年齡增長後，骨質疏鬆症的風險顯著增加。
根據研究顯示，飲食中缺乏鈣質和維生素D、缺乏運動、抽菸、酗酒等生活習慣，均可能增加罹患骨質疏鬆的風險。當營養不足或有遺傳體質可能會提早面對這個問題，若曾有骨折史的民眾更要提高警覺。
有家族史 罹病風險更高
女性較容易有骨質疏鬆的問題，尤其有生育過的婦女，骨質在孕期及哺育寶寶的過程易大量流失，40歲以上或停經後婦女都應定期接受骨質疏鬆追蹤檢查。
◎骨質疏鬆初步評估方法
●若有家族史，罹患該疾病的風險會更高。
●身高突然變矮，這可能是骨質流失導致脊椎壓縮骨折的跡象。
●如果在輕微的跌倒或碰撞中發生骨折，特別是在手腕、髖部或脊椎，這可能表示骨骼已經變得脆弱。
●骨密度檢測，並評估患骨質疏鬆的風險。
無論男女，一般人生活習慣若長期缺乏運動、鈣和維生素D攝取不足，又有吸菸或酗酒習慣，都會增加骨質疏鬆風險。女性在孕期和產後應特別注意骨骼健康，通過正確飲食和生活習慣來減少骨質疏鬆風險。
如果對骨質疏鬆有疑慮，建議儘早與醫師討論，進行專業骨密度檢查，並根據結果採取適當預防或治療措施。
（作者為馨生醫療體系院長）