文／謝雯麒、姜智釗
40歲張小姐，是科技業高階主管，常常只喝杯咖啡就開始忙碌的一天。最近她發現喉嚨卡卡的，需要清喉嚨才會改善，講話聲音有點沙啞，胸口容易悶悶的，甚至還會有喘不過氣的感覺。
經過一連串檢查，張小姐被確診是胃食道逆流合併咽喉逆流。
在台灣，大約每4位民眾就有1人正受到胃酸逆流的困擾。當胃酸逆流到食道，稱為胃食道逆流，如果胃酸逆流到咽喉，就是咽喉逆流。胃酸會刺激和傷害食道跟咽喉的黏膜，民眾可能出現噁心、脹氣、胸悶、咳嗽、聲音沙啞、喉嚨異物感或口臭等一連串症狀。
胃酸逆流到食道和咽喉是中醫「胃氣上逆」的表現，大多是因為情緒的壓力，或飲食的不節所導致。因此，中醫治療胃食道逆流或咽喉逆流，會利用疏肝和胃的中藥，紓洩壓力和幫忙消化，還會適當加入收斂制酸的海螵蛸、浙貝母和白芨（圖1），減緩症狀和修復黏膜。
另外，中醫還常針灸手部的內關穴、火星上穴、火星下穴（圖2），和腳部的天皇穴、足三里穴（圖3），來治療胃酸逆流，民眾平時也可按摩這些穴位減少不適。
我們同時建議張小姐調整生活方式，除了三餐要定時外，進食速度不要太快，一次吃的量不要太多，甜度高、很油膩和難消化的食物要特別留意，如果喝茶或咖啡，記得更要慢慢品嘗，不要一飲而盡。
另外，也請張小姐盡量不要穿著過度緊繃的衣服，避免增加腹部的壓力而讓胃酸容易逆流。
張小姐開始每天留點時間讓自己沉思放鬆，每週也抽空恢復運動習慣。
中醫的針藥治療，加上起居的調整，張小姐不但胃酸逆流症狀獲得改善，連生活品質和工作效率都變好了。
（作者為桃園市大竹風澤中醫診所中西醫師）