記者張軒哲/台中報導
電腦族小心腱鞘囊腫!一名27歲陳姓女子,從事網頁設計多年,兩個多月來,每天使用電腦10多個小時,右手逐漸痠麻,手腕處凸起一個瘤狀物,且繼續增大,就醫確認罹患腱鞘囊腫,囊腫約2.4公分鳥蛋大小,醫師用空針將水瘤內的膠凍狀粘液抽出,呼籲電腦族每用一小時電腦,要休息10分鐘。
陳女手腕未受過傷,因長時間使用滑鼠引起不適。童綜合醫院骨科醫師鄭宇傑表示,腱鞘囊腫是指發生於關節囊,或者腱鞘附近的一種內含膠凍狀粘液的良性腫塊。因腱鞘是一種中空的膜狀構造,而肌腱在其中滑動促使手能活動,但因重複性手部運動、外傷或感染,皆可能導致肌腱在腱鞘中滑動過度頻繁而發炎或破裂,使得潤滑的液體堆積形成囊狀隆起,就形成腱鞘囊腫。
鄭宇傑指出,陳女長期使用滑鼠,而鍵盤與滑鼠的位置都擺放較高,導致手腕呈現背屈的姿勢,長期姿勢不正確,導致手腕囊腫。腱鞘囊腫常見發生在女性與青少年,或者長時間使用電腦的族群。
鄭宇傑呼籲,腱鞘囊腫治療後復發的機率仍有20%,用滑鼠或鍵盤時應保持正確姿勢,前臂與手腕角度維持平行,避免手腕呈背屈的姿勢,也可使用護腕保護手腕,若需長時間使用電腦,應每隔一小時休息10分鐘進行局部按摩,針對肩頸、上肢、手腕等部位進行拉筋及肌力訓練,讓身體或手部休息與伸展。