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謠言終結站》生薑塗頭皮可生髮? 中醫破迷思:小心發炎掉更多

2025/05/08 21:26

中醫師提醒,在頭皮上亂抹反而容易刺激頭皮,造成紅腫發炎,使掉髮問題更嚴重。(圖取自freepik)

中醫師提醒,在頭皮上亂抹反而容易刺激頭皮,造成紅腫發炎,使掉髮問題更嚴重。(圖取自freepik)

羅碧/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕坊間流傳許多促進生髮的偏方,例如用生薑、米酒或鹽水塗抹頭皮,聲稱能刺激毛囊、加速頭髮生長。好食課在臉書專頁與中醫師廖芳儀在「廖芳儀中西醫師-食養。醫方。五感療癒」提醒,在頭皮上亂抹反而容易刺激頭皮,造成紅腫發炎,使掉髮問題更嚴重。日常保養頭皮應適當按摩、使用溫和洗護產品、避免頻繁染燙、維持良好作息。

廖芳儀提到,以生薑為例,其刺激性強,若直接塗抹頭皮,反而容易造成頭皮敏感、紅腫,甚至發炎,損傷毛囊健康,使原本的掉髮問題更加嚴重。有掉髮困擾的民眾應避免自行嘗試這類刺激性偏方,這些說法目前並無明確科學證據支持,切勿輕信。

廖芳儀提到,有掉髮困擾的民眾應避免自行嘗試這類刺激性偏方,這些說法目前並無明確科學證據支持,切勿輕信;圖為情境照。(圖取自freepik)

廖芳儀提到,有掉髮困擾的民眾應避免自行嘗試這類刺激性偏方,這些說法目前並無明確科學證據支持,切勿輕信;圖為情境照。(圖取自freepik)

該如何正確養髮呢?廖芳儀建議,可採取中醫「體內外雙管齊下」的方式進行調理。於中藥方面,可補:

補腎養血:何首烏、黑芝麻、枸杞、黑豆、桑葚。

健脾補氣:黃耆、黨參、山藥、杏仁、生薑,提高營養吸收能力。

活血化淤:當歸、丹參、川芎助頭皮血流暢通。

在飲食調理上,她也推薦一道簡單實用的「養髮枸杞芝麻糊」;只需將熟黑芝麻與煮熟的白米或糙米加上冰糖打成糊狀,再加入一些枸杞一起煮熟即可。若將白米改為山藥或杏仁,也能額外補充營養,幫助養髮效果更加分。

廖芳儀也分享日常保養4原則:

●適當頭皮按摩。

●使用溫和洗護產品。

●避免頻繁染燙。

●維持良好睡眠與作息。

廖芳儀提醒,切勿聽信偏方,適得其反,有問題應諮詢醫師!

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