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基隆醫院設計春節值班餐盒 兼顧營養和環境永續

2025/01/22 14:12

衛生福利部基隆醫院營養師徐衍安(左一)為過年值班人員設計了餐盒,豐富美味兼顧環境永續。(記者盧賢秀攝)

〔記者盧賢秀/基隆報導〕農曆過年快到了,但不少人因工作關係,無法回家團圓,衛生福利部基隆醫院(簡稱基隆醫院)設計了幾款春節餐盒, 包括糖醋魚片、紅藜飯、好運福袋等,不但豐富美味健康還兼顧環境永續。

基隆醫院院長林三齊指出,環境永續是大家很重視的,從食材選擇、珍惜資源,包括使用當季的食材,選用白肉為主,以及手工製作來降低碳排放量,讓年菜豐盛美味兼顧環保永續的理念。

營養師徐衍安建議民眾,過年採買年菜應「適度採買,小魚小肉」,按實際人數與天數適量採 食材,不要囤積過多食材造成浪費;其次是「天然尚好,選當季」,蔬菜如高麗菜、大白菜和芥菜等,海鮮選擇台灣養生產有標章方,如養殖烏魚、虱目角及蛤蜊等;此外今年年假較長,可以親友一起做年菜,避免買加工食品,以免攝取過多添加物。

徐衍安也設計了多款春節餐盒,除夕餐盒是使用當季的烏魚片、台灣特有種的紅藜,維他命B12、膳食纖維高又營養;初一餐盒以手作豆皮福袋,可以把一些剩食包進去,再加上虱目魚柳,滿滿優質蛋白質;初二餐盒可以做紅糟豬排、金沙杏鮑菇和手工蘿蔔糕,紅糟可降血、膽固醇和血壓。

徐衍安表示,近年因颱風、乾旱等氣候影響,或是過度捕撈,造成物價波動,民眾在生活中養成習慣,對環境及食物的永續就會有很大的影響,才能年年有餘。

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