醫師建議，做胃鏡時「一定要保持冷靜」，專心呼吸，慢慢鼻子吸氣、嘴巴吐氣，別吞口水，就能舒服照胃鏡；圖為示意圖。（圖取自shutterstock）
葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕聞「胃鏡」色變是人之常情，光是得看著管子從嘴巴一路伸到食道及腸胃，檢查中吞不了口水，檢查後吃不下東西，一想到就雞皮疙瘩都冒出來了。禾馨民權健康管理診所內視鏡室主任詹宜學建議，做胃鏡時「一定要保持冷靜」，專心呼吸，慢慢鼻子吸氣、嘴巴吐氣，別吞口水，找位有經驗的內視鏡醫師做檢查，就能舒服的完成胃鏡，若仍覺得辦不到，可以跟醫師討論無痛胃鏡。
詹宜學在臉書專頁「肝膽腸胃科 詹宜學醫師」發文分享，在門診中碰到一些病人，只要聽到要做胃鏡檢查，都面露驚恐，甚至有人曾做過胃鏡，感覺很不好到「此生都不要再一次」，即便現在已經有無痛胃鏡、減痛胃鏡，還是有少數人對麻醉敏感，會害怕麻醉之後的後遺症。
詹宜學說明，做胃鏡時不舒服的原因有以下4個：
●咽喉反射，當我們感到有異物進度喉嚨時，都會無法控制的發生嘔吐反射。有人從開始檢查一路吐到檢查結束，最後食道的撕裂傷了。
●無法呼吸，我們食道和氣管的開口都在喉嚨，當胃鏡進入喉嚨之後，大部份的人都會「忘記呼吸」，甚至緊張到「無法呼吸」。但其實我們還是可以呼吸。
●吞嚥動作，當胃鏡進入食道之後，我們都會下意識的想吞口水，但是食道已經有一隻胃鏡管子，口水就會流到氣管，接著就會像喝水嗆到一樣，一直咳、一直咳。
●胃脹嗝氣，胃鏡檢查時，醫師必須在胃裏面打空氣，將胃撐開，才能仔細檢查到每個角落，若無法忍耐，一直將空氣嗝出來，檢查時間就會越來越久。
舒服照胃鏡撇步
●胃鏡檢查前，醫師一般會在喉嚨噴一點局部麻醉的藥，減少咽喉反射。
●一定要保持冷靜，「專心呼吸」，慢慢鼻子吸氣、嘴巴吐氣。越緊張就容易忘記呼吸。
●不要吞口水，就讓口水流出來。
●找位有經驗的內視鏡醫師做檢查。