林曉雲/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕冷冷的秋冬,最適合來杯暖暖的熱茶,尤其正值流感、新冠肺炎、呼吸道融合病毒、腸病毒等多種病菌蠢蠢欲動,翰醫堂中醫診所在臉書推薦3種養生茶飲,讓大家健康無憂渡過寒冬。
黑糖桂圓枸杞茶
材料:桂圓肉15g、黑糖適量、枸杞10g。
功效:桂圓能調理脾胃、寧心安神;黑糖性溫,幫助補腎潤肺;枸杞也有補腎潤肺的功效。
百合菊花茶
材料:百合15g、菊花9g、冰糖少許。
功效:百合滋陰潤肺;菊花性溫,助健脾暖胃;冰糖則有補腎潤肺的作用。百合及菊花可緩解秋天乾燥引起的喉嚨不適。
銀耳蓮子湯
材料:銀耳160g、蓮子半碗、紅棗8-10顆。
功效:銀耳可潤肺,富含多醣體,可降血糖、抗發炎;蓮子可清心火,降低煩躁感;紅棗則能幫助補氣養血、調理脾胃、改善消化功能。