葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕中秋節剛過,家裡是否有吃不完的柚子呢?不用怕!農糧署分享秋季限定好料理「柚子雞湯」烹煮撇步,只要3步驟就能完成,超簡單。在這悄悄變涼的天氣喝上一碗,太幸福啦!
農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」曝光挑選柚子的3個撇步,外型勻稱、上尖底部寬;果皮光滑、油胞細緻;拿起來有重量感。此外,農糧署建議,柚子採收後,讓它放置7-10日「辭水」,待多餘水分蒸發,外皮會由綠色轉為黃綠色,此時的柚子甜度提高,肉質軟嫩,口感絕佳。
農糧署表示,柚子營養價值極高,果肉富含膳食纖維、維生素、礦物質及醣類等營養,拿它入菜也是很好的選擇,並提供了「柚子雞湯」的食譜,在備料跟料理步驟方面都非常簡單,懶人也能輕鬆駕馭。
柚子雞湯必備5食材
柚子1顆、大雞腿1隻、薑片適量、鹽巴少許、水1公升。
柚子雞湯3步驟料理法
1.剝除白色內膜,取下果肉備用。
2.大雞腿切塊汆燙洗淨備用。
3.全部食材放入電鍋燉煮,外鍋加1杯水,煮至電鍋跳起即可