羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕哺乳時期乳房多少會感到脹痛不適，別讓乳腺炎參一腳，乳腺炎的疼痛真的很折磨人，同時也會影響哺乳，嚴重甚至會引發頭痛、發燒等症狀。新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹指出，乳腺炎預防指南，包括：保持清潔、避免高油脂飲食、定時哺乳或擠乳、溫敷按摩。
張瑜芹在臉書專頁「美麗而剽悍 婦產科女醫 新竹竹北 張瑜芹醫師」指出，乳腺炎是哺乳期常見的乳房發炎狀況，主要由細菌感染或乳汁滯留引起。它通常發生在產後首6週內，但整個哺乳期都有可能發生，乳腺炎不僅會造成媽媽們的不適，還可能影響到哺乳的順利進行。了解乳腺炎的症狀和預防方法，對於維護哺乳媽媽的健康至關重要。
她分享乳腺炎警示信號，胸部明顯腫脹、乳房出現硬塊及乳頭表面有小白點，為預防症狀惡化，請謹記以下4點。
乳腺炎預防指南
●保持清潔：每次哺乳前後，用溫水輕柔清洗乳頭和乳暈，並保持乾爽。
●避免高油脂飲食：高油脂飲食容易造成母乳濃稠、易結塊，進而導致乳腺阻塞。
●定時哺乳或擠乳：建議每2-3小時哺乳或擠乳1次，預防乳房脹奶。
●溫敷按摩：哺乳前用溫毛巾敷乳房，輕柔按摩以促進乳汁流動。
張瑜芹提到，需要就醫的乳腺炎症狀，包括：乳房劇烈疼痛、發紅、腫脹、發燒（體溫超過38°C）、明顯疲勞和身體不適、乳汁中可能出現血絲或膿。乳腺炎可能反覆發作，即時已經康復還是不能掉以輕心，直至哺乳結束前都要注意清潔，才能避免被乳腺炎反覆折磨。