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健康網》富含EPA和DHA! 漁業署:小卷挑選「這」尚青

2024/08/22 18:12

漁業署說,鎖管含有豐富的EPA和DHA,對健康有益。(資料照)

沈莉馨/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕每年的3月至10月,台灣的海洋夜晚會迎來一場特別的漁業活動—捕捉鎖管。尤其東北部及澎湖等海域,漁獲量最為豐富。農業部漁業署在臉書發文分享,鎖管依照長度分為砲管、透抽、中卷、小卷以及咪咪卷;咪咪卷體型過小,建議不食用,應選長度達8公分以上的小卷或鎖管,攝取豐富EPA和DHA。

漁業署介紹,捕撈鎖管的漁船會利用集魚燈的光線吸引鎖管魚群。漁民將集魚燈全數打開,吸引鎖管集中在燈光周圍。接著,他們會一盞一盞地關閉燈光,誘導鎖管魚群進入捕撈範圍。這一技術不僅是台灣東北及澎湖地區最具代表性的燈火漁業,也是台灣漁業文化的重要一環。

選擇與品嚐建議

鎖管,又稱為小卷,是一種鮮甜美味的海鮮。在市面上,鎖管依外套膜的長度(不含頭部)分為不同類型,包括砲管、透抽、中卷、小卷以及咪咪卷。咪咪卷體型過小,建議不予食用。在選購時,建議挑選長度達8公分以上的小卷或鎖管,以確保其質量和食用價值。

頭足類生物,如鎖管,其膽固醇屬於「固醇類」,不會增加人體血中膽固醇濃度,這使得它們成為優質的蛋白質來源。鎖管含有豐富的EPA和DHA,這些都是對健康有益的成分。食用前,只需將內臟去除,即可享用這種甜美海鮮。

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