沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕50歲以上中年男性注意，如果發現小便速度跟3G網速有得比，慢慢滴滴答答，有可能是攝護腺肥大！泌尿科醫師黃冠鈞指出，頻尿、急迫性尿意、殘尿感、滴尿、排尿困難、尿痛或血尿都是攝護腺肥大常見症狀，嚴重的情況恐怕會導致尿路感染、膀胱損傷或腎臟問題。
黃冠鈞在臉書專頁「黃冠鈞醫師-泌尿科診間日誌」發文說明，攝護腺肥大會壓迫尿道，影響尿液流出，雖然無法避免，但能透過以下方法減輕不適：
●避免憋尿：憋尿會增加膀胱的壓力，可能加重攝護腺肥大的症狀。
●避免長途搭車旅行、久坐、打牌、開會等：這些活動可能會壓迫攝護腺，增加不適感。
●飲食建議：
1.避免辛辣刺激性食物：辣椒、芥茉等刺激性食物可能會加重症狀。
2.避免含利尿成份的飲料：咖啡、茶和啤酒等含利尿成分的飲料會增加尿頻。
3.清淡飲食：多攝取高纖維低脂食物有助於減輕攝護腺的壓力。
4.南瓜子和鋸棕櫚：這些天然成分被認為有助於攝護腺健康。
5.維生素E和鋅片：這些營養素有助於維持攝護腺的正常功能。
●生活方式建議：
1.溫水坐浴：有助於放鬆骨盆底肌肉，減輕不適。
2.輕鬆柔軟的運動及散步：有助於促進血液循環和維持攝護腺健康。
3.正常性生活：規律的性生活對於攝護腺健康有正面影響。
黃冠鈞提到，也可以透過攝護腺手術來改善攝護腺肥大問題，讓尿液恢復如5G網速般順暢，有傳統攝護腺手術、微創攝護腺拉開手術（UroLift）、微創水蒸氣消融術、綠光雷射，須經由專業醫師評估後，給予適合的治療方式。