沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕網路上常有女生發文，不管怎麼不舒服男性朋友只會回「多喝熱水」，彷彿喝熱水是萬靈丹，台北榮總耳鼻喉科總醫師饒曼齡表示，如果有鼻過敏困擾，除了喝熱水外，也可先用熱水的蒸氣溫暖鼻腔，改善鼻塞困擾。
饒曼齡在臉書專頁「饒饒醫師（饒曼齡醫師）」發文指出，除了用藥物緩解鼻塞外，蒸氣也是個好選擇，有研究發現，有鼻過敏的人只要使用蒸氣5分鐘，鼻塞、流鼻水、打噴嚏、眼睛癢都有改善，連鼻子的氣流也明顯增加。
饒曼齡建議鼻過敏的朋友，早上起床時可以使用以下方法改善症狀：
●手持式蒸氣機：許多人家中都有備用，感冒時化痰、改善喘咳問題，秋冬過敏季就拿來蒸鼻子。只要加入生理食鹽水、按下開關，就有穩定的蒸氣，非常方便 。
●泡澡。
●熱毛巾敷鼻子：早晨最快速的懶人法 。
●熱水蒸氣：沒有蒸氣機的人，也可以在杯中加入熱水，借用熱水的蒸氣溫暖鼻腔。