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健康網》看奧運配「它」 低卡好選擇! 微波爆米花熱量最高

2024/07/27 11:53

營養師說,微波爆米花一包,熱量580大卡;啤酒一罐330毫升,熱量135大卡;洋芋片一包85克,熱量480大卡;圖為情境照。(圖取自freepik)

沈莉馨/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕第33屆奧運於法國巴黎舉行,今(27)日起中華隊將迎來密集賽事,今日賽事有柔道、拳擊、桌球、羽球、射擊等,讓賽迷們既興奮又緊張。看比賽時總會想要吃東西,像是爆米花、餅乾等點心。營養師楊婷貽分享常見沙發美食熱量:微波爆米花一包,熱量580大卡;炸臭豆腐一份5-6塊,熱量550大卡;鱈魚香絲一包60克,熱量190大卡,算是低熱量的零嘴。

好食課營養師Christina楊婷貽在臉書粉專「好食課」發文表示,前三高熱量的不只有微波爆米花跟炸臭豆腐,還有牛肉漢堡,一個熱量540大卡。而兩片12寸的芝心披薩,以及冰淇淋半桶約240克,者兩者熱量都高達500大卡。

楊婷貽說,還有一些常吃的沙發美食有:洋芋片一包85克,熱量480大卡;大薯一份熱量470大卡;泡麵一碗熱量400大卡;汽水一瓶660毫升,熱量250大卡;炸雞一隻熱量200大卡;鱈魚香絲一包60克,熱量190大卡;啤酒一罐330毫升,熱量135大卡等。

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