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健康網》夏天熱「暑」人 糖友吃冰別忘測血糖

2024/07/02 10:31

衛教師指出,糖友可以適量吃冰,但在食用前一定要先測血糖,估算醣量和胰島素的劑量;示意圖。(圖取自freepik)

羅碧/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕夏季高溫來襲,各大商家紛紛推出冰淇淋優惠衝買氣,不過若是糖尿病患者,往往會在吃冰慾望與控制血糖間陷入天人交戰。糖尿病衛教師林冠怡指出,糖友可以適量吃冰,但在食用前一定要先測血糖,並提到,若是一天內有注射多次胰島素,需要計算好胰島素劑量,吃完冰再驗一次,確保自己估算的份量、藥物等是否需要再調整。

林冠怡在臉書粉專「講糖-林冠怡衛教師 談糖尿病大小事」發文指出,若是只有吃降血糖藥物者,吃冰前應先測血糖;當血糖都正常時,買醣量較少的冰淇淋或與人共享;並記得下一餐的醣要記得扣掉,同時別忘了要測吃完冰淇淋後的血糖。

她比喻,這概念就像預計每天餐費是300元,中午花了200元,其他餐就一定要少花,控制經費不超支。

她也提醒,當血糖已經超標時,需要暫時避免吃冰淇淋,改喝冰涼水。因為這時再吃含糖食物,只會讓血糖更高,讓身體更不舒服;此外,在攝氏38度的高溫天氣下,將戶外遊戲改成室內活動,一樣有活動,但卻能讓身體舒爽些。

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