葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕「醫師,我的頭皮不時脫屑,偶爾還會長毛囊炎,究竟怎麼做才能把頭皮顧好?」恩主公醫院皮膚科暨美容醫學中心主任王綺嫻在臉書粉專「皮膚科醫生王綺嫻的診間日常」發文表示,照顧頭皮的方法是清潔、保濕以及防護,當中包含:適度清潔頭皮、做好頭皮保濕、並做好周全防護;像是以適當溫度吹頭髮、戴帽子防曬等。
●適度清潔頭皮:維持角質正常代謝,避免油脂過多或不足,達成頭皮菌群平衡。
●洗頭3不要:水溫不要太高、不要過度搓洗頭皮、不要使用含油量高的護髮產品潤絲或護髮。
●做好頭皮保濕:頭皮是臉部皮膚的延伸,如果保濕不足,頭皮皮膚屏障功能不佳,頭皮會過度乾燥,導致脫屑及搔癢。
●日常防護不可少:頭皮及頭髮都需要好好防護,陽光太大的時候記得戴上帽子,吹染整燙的頻率不可過於頻繁,用適當溫度吹乾頭髮,另外也要維持均衡的營養攝取,避免搔抓或搓摳頭皮。
王綺嫻總結,只要做好適度清潔、正確保濕以及周全防護,就能保持頭皮皮膚屏障功能正常,並維持頭皮上菌群平衡,照顧好頭皮的健康。