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健康網》長輩咬得動!北農教你做「麻油薑炒川七」

2024/06/14 08:29

北農表示,川七又稱為洋落葵,與皇宮菜外貌相似,稍微烹調會出現大量的黏液。(圖取自臉書「臺北農產」)

葉立斌/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕吃起來有點黏稠、卻又帶有蔬菜清脆口感的川七,其中「麻油炒川七」更是許多人餐廳必點的佳餚。台北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」分享,川七又稱為洋落葵,與皇宮菜外貌相似,稍微烹調會出現大量的黏液,有助於護腸胃口感軟嫩適合年長者咀嚼食用;並提供5步驟製作麻油薑炒川七。

●製作材料:川七(又名洋落葵)、麻油1匙、薑絲適量、醬油膏1匙、少量枸杞

●簡單5步驟:先川七洗淨,瀝乾水分備用;熱鍋,倒入麻油煸香薑絲;放入川七,拌炒至葉片軟化油亮;加入醬油和枸杞,繼續翻炒均勻;倒入少許清水,蓋上鍋蓋煮2-3分鐘,讓川七充分吸收;開蓋,再次翻炒至湯汁收乾即可出鍋。

北農表示,喜歡辣味的朋友可以加入少許辣椒,味道更豐富,且烹調時間不需太長,保持川七的脆嫩口感。

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