沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕迎接新生命固然充滿喜悅，但產後狂掉髮總是令人傷腦筋。翰醫堂復興院主治醫師張雅涵於臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文指出，改善落髮在家也可以做得到，分享5個小撇步，有效改善產後落髮問題，包含：選擇天然洗護髮產品、可以寬齒型梳子輕柔梳髮、暫時不染燙、每日按摩頭皮、或尋求中醫調理來幫忙。
選擇天然的洗、護髮產品：建議可以選擇成分溫和、無添加香料、適合自身頭皮的洗髮精；有些成分如矽靈、丙二醇等等會對頭皮造成負擔。⠀⠀⠀
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梳子的挑選與梳髮技巧：可以選擇寬齒型的梳子，在梳理頭髮時要輕柔，避免扯下更多脆弱的髮絲。
先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免施力過大使頭髮脫落。
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暫時不染燙頭髮：建議生產完初期暫時不染燙頭髮，因為這個階段的頭髮屬於易脫落時期，雖然有頭皮隔離或護髮，但染燙髮的藥水力道太強，很容易就會將頭髮扯下，多少還是會造成一定的傷害。因此建議在這短時間暫時先讓頭皮的毛囊休息，等養好頭髮後再進行染燙。
每日按摩頭皮：每日按摩頭皮對於解決產後掉髮是有助益的。用指腹輕輕按壓頭皮，從前額向後腦勺按摩，或用按摩梳刺激穴道，能促進頭皮血液循環，也能放鬆壓力。
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中醫調理：中醫主要會針對氣血不足、腎氣虧虛、肝鬱氣滯做調理。
調理氣血不足、腎氣虧虛，主要可幫助改善掉髮問題；不會再因為氣血不足及腎氣不足使頭髮失去滋養而脫落；肝鬱氣滯則會導致氣血運行不暢，進而影響頭髮生長。中醫處方有七寶美髯丹、左歸丸、右歸丸、加味逍遙散、柴胡疏肝湯、小柴胡湯等等的選擇。
張雅涵叮嚀，若是有出現嚴重掉髮問題，建議還是盡早尋求專業醫師協助。