沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕現代人生活緊張，用餐倉促、不固定，常吃宵夜，生冷飲食，甚至飽食後馬上入睡，日子久了胃腸蠕動慢，出現胃脹、胸悶、吞酸，最後變成胃食道逆流。民權馬光中醫診所醫師李建志指出，中醫對證下藥能有效改善胃食道逆流，居家保健則宜飲食控制，也可以按摩中脘穴、內關穴及足三里穴，來調理脾胃緩解症狀。
胃食道逆流常見症狀
李建志表示，胃食道逆流是胃和食道間的關卡產生問題，即下食道括約肌張力鬆弛，致使關閉無法完整閉合，胃裡的胃酸或氣體容易往上衝，逆流到食道，食道黏膜不像胃有保護機制（保護膜），能夠防止胃酸的侵蝕，所以即產生心下灼熱感，即俗稱的火燒心，還有其他症狀如胸痛、打嗝、上腹痛、喉頭有異物感、慢性咳嗽、喉嚨發炎等，甚至會影響睡眠，難入睡，更嚴重的是胃酸長期刺激食道黏膜會使細胞變性而誘發食道癌。
內服中藥搭配針灸療程
李建志提到，中醫對於胃食道逆流的解釋，如胃脘痛、曖氣、呃逆、關格及胸痺等，對應的中醫治法可以從肝郁氣結、痰濕不化、中焦郁熱及胃氣無法和降等病因對證下藥。
他指出，中醫治療胃食道逆流常以消食導滯、疏肝和胃的方式調整腸胃的蠕動，使用的中藥方劑如柴胡疏肝湯、四逆散、半夏瀉心湯及保和丸，也可以配合針灸療程的治療，針數少，效果快且持續，持續的治療，不要放棄，症狀可以很快得以改善而且效果久不易復發。
胃食道逆流日常注意事項
除了中醫治療外，李建志強調生活習慣、規律運動也很重要，三餐要定時，特別要避免吃太飽，對於辛辣刺激物、燥熱食品、甜食、發酵醃製物、糯米類、鳳梨及牛乳必需加以節制，減少引發胃酸逆流的因子，有空時也可以按壓中脘、內關、足三里穴位，按壓時需按到痠痛為止。
中脘穴：中脘穴是脾胃病的常用穴，可有效緩解胃痛。位置肚臍上正中線4寸，約五橫指處。
內關穴：有助消脹氣，緩和緊張及胃酸上逆。手腕橫紋正中，沿著兩條筋的中間往上2寸（約三手指寬）。
足三里穴：增強免疫力、調理脾胃和補中益氣。小腿前外側，外膝眼下3寸（大約四指寬的位置）
李建志呼籲一旦發現有胃食道逆流的問題，必須積極治療，以改善不舒服的症狀，並防止出現嚴重的併發症。
