羅碧／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕明天就是母親節了，有不少媽媽是上班族，工作、家庭兩頭燒，而出現身體不適症狀，台北潤中醫診所院長艾莉絲歸納出女性上班族常見4種職業病， 分別是失眠、眼睛疲勞、背痛、乏力倦怠，並在臉書「艾莉絲學姊中醫皮膚科專科醫師」提供舒緩策略，包括吃對食物、穴位按摩、姿勢正確，以及中藥調理。
●失眠：長期壓力大，很多人都會有失眠的問題。艾莉絲建議，多吃綠色蔬菜、水果和清涼滋潤的食物，如梨子、海帶等。
至於治療失眠常用的中藥則有知柏地黃丸、黃連解毒湯等。
●眼睛疲勞：現代人總是3C產品不離身，但是長時間使用電腦、手機等電子產品，很容易導致眼睛疲勞、乾澀、酸痛等狀況。
艾莉絲說，中醫常用穴位按摩（如睛明穴、攢竹穴）、中藥泡腳等方法，緩解眼睛疲勞，改善眼睛血液循環。
●背部疼痛：長時間坐姿不良或是坐不適合的椅子，容易導致背部僵硬、疼痛，影響工作和生活。
艾莉絲說，她會用針灸、拔罐、推拿按摩、中藥熱敷等方法，來緩解背部肌肉緊張，改善氣血循環，並建議保持正確的坐姿，適時伸展身體。
●乏力倦怠：長期的工作壓力和不規律的生活作息很容易就讓人覺得身體乏力，倦怠不想做事。
艾莉絲說，中醫治療上主要是補益脾腎，常用的穴位有三陰交等，可以緩解疲勞，另外，常用的中藥有四君子湯等。
