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健康網》 4步驟做薯泥蛋沙拉 想更綿密靠「這個」

2024/05/10 18:01

北農表示,可以加入一點奶油,讓薯泥更加滑順綿密。(圖取自freepik)

羅碧/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕夏日吃薯泥沙拉,經濟實惠又營養滿分!台北農產運銷公司在臉書粉專「臺北農產」分享,薯泥蛋沙拉食譜,不論單吃、搭配生菜或包入吐司,都相當清爽美味又有飽足感。

薯泥蛋沙拉4步驟

●步驟1:將馬鈴薯(2顆)、胡蘿蔔(半根)去皮切丁,小黃瓜(2支)加鹽醃漬30分鐘後去除多餘水分,然後切絲。

●步驟2:將雞蛋(5粒)、馬鈴薯丁、胡蘿蔔丁蒸熟,把蛋黃取出、蛋白切丁。

●步驟3:先把馬鈴薯壓成泥狀,接著將胡蘿蔔丁、小黃瓜絲、蛋白丁拌入薯泥中。

●步驟4:蛋黃拌入美乃滋,再加點鹽和黑胡椒調味就完成。

台北農產建議,可以加入蘋果、鳳梨、香蕉等水果,來豐富口感與層次,如果想讓薯泥更加滑順綿密,不妨加入一點奶油。

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