葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕你知道，日常生活的壞習慣容易養成大腸瘜肉嗎？醫師表示，在台灣50歲以上的民眾，超過一半都有大腸瘜肉，且多半都是與生活作息有關，因此，分享3自我檢視方法，包含飲食是否不均衡、生活習慣是否差、是否有體質原因等，幫助民眾及早發現早治療，阻斷大腸瘜肉，避免大腸癌發生。
優仕奇診所大腸直腸肛門外科醫師發文指出，想要預防大腸瘜肉找上門，建議掌握以下3大要點，並提醒，日常生活的壞習慣容易養成大腸瘜肉，所以平日一定要多吃蔬果和原型食物、保持適度運動、避免抽菸喝酒，還有定期大腸鏡檢查也非常重要。
1.飲食是否不均衡：常吃高油脂、高動物性蛋白、高熱量、低纖維、加工食物、油炸物，且不愛攝取蔬果纖維。
2.生活習慣是否差：缺乏運動、抽菸、喝酒、壓力過大、睡眠不足等。
3.是否有體質原因：部分的人是因為家族基因中具有「瘜肉增生因子」，因此年紀輕輕，大腸內就可能長出瘜肉。