即時 熱門 政治 軍武 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 求職

健康網》清明潤餅安心吃! 營養師:處理豆類食材先做「這動作」

2024/04/04 07:30

清明時節大家通常都會吃潤餅。營養師指出,溫差大加上潮濕環境,應特別留心食材保存方式;圖為示意圖。(資料照)

葉立斌/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕「清明時節雨紛紛」,此時節常碰上下雨,溫差大加上潮濕環境,應特別留心食材保存方式。營養師劉怡里發文指出,清明時節大家一定會吃潤餅,在眾多食材中特別要留心潤餅皮、豆類製品、花生粉3食材;並提到,為防患不肖業者,豆類製品如豆干、干絲可以先以溫水浸泡,溶解掉過氧化氫,也要記得避開顏色太白的豆類製品。

劉怡里於臉書粉專「劉怡里 營養師」發文分享潤餅選購、保存原則等注意事項如下:

潤餅選購:選購潤餅皮要避開太白、 太Q、太甜的,有可能添加 「違法添加劑」。

豆類處理:為防患不肖業者,豆干、干絲先溫水浸泡或汆燙,溶解掉過氧化氫,並儘量避開顏色太白的豆類製品。

花生粉選購:花生粉買小包裝,記得放冰箱冷藏存放。

DIY注意:自家包潤餅時,記得肥皂洗手再製備,並使用公筷母匙。

保存建議:潤餅水分高易孳生細菌, 建議現做現吃,不要把各類食材放在高溫潮濕的環境中超過一小時,潤餅於夏天室溫一小時沒有食用完畢,就要放冷藏保存;若隔餐要食用,建議徹底加熱後再食用。

劉怡里也提醒,製作潤餅的食材不要買太多,當餐記得包完,吃不完的潤餅,可以用玻璃保鮮盒放入冷藏,下一餐要徹底加熱才食用,提醒大家復熱食用盡量不要超過兩餐。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

看更多!加入自由健康粉絲團
TOP