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健康網》洋菇要煮前再清洗! 農糧署教3方法免傷菇、變色

2024/03/26 07:31

農糧署表示,人工培養的洋菇,生長在溫控良好且乾淨環境,可用濕布、紙巾或軟刷簡單拭淨,或快速清洗,以免損傷菇類表層細胞,使菇類變色。(資料照)

葉立斌/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕不管是煮湯或是清炒都能見到菇類的身影,它不僅受眾人喜愛,營養也高,但買回家的洋菇到底洗還不洗?農糧署表示,洋菇要煮前再清洗,此外,由於人工培養的洋菇,生長在溫控良好且乾淨環境,可用濕布、紙巾或軟刷簡單拭淨,或快速清洗,以免損傷菇類表層細胞,使菇類變色。

農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,有植物肉、蔬菜蛋白質之稱的洋菇,又稱蘑菇,閩南語稱為松茸。民國50至70年代為興盛時期,採收後加工製成罐頭外銷,外銷罐頭數量居於世界之冠,使台灣有「洋菇王國」美名。

農糧署表示,國內現以台南、彰化、南投為主要產區,洋菇外表白胖,富含蛋白質、多種維生素及纖維質,適合炒食、煮湯、煮醬等。因此,也分享1道香濃洋菇湯,並提醒,洋菇要煮前再清洗,先輕拍菇頭把菌傘裡的泥沙拍掉,再用流動水快速沖洗掉泥土、髒污,最後瀝乾水分廚房紙巾擦乾,馬上料理。

香濃洋菇湯

●材料:洋菇200g、洋蔥丁100g、馬鈴薯半顆、蒜末2小瓣、高湯400ml、鮮奶50ml、奶油20g、黑胡椒適量。

●做法:先將洋菇洗淨後切薄片;再熱鍋下奶油,加洋蔥丁、蒜末炒至半透明,再加洋菇炒至金黃;再來加入馬鈴薯塊及高湯煮滾,滾後小火燉煮30分,靜置放涼;最後用調理棒打勻,再倒入牛奶小火加熱(依喜好添加黑胡椒)即可食用。

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