沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕現在減肥方法百百種，相信不少人都聽過「中醫埋線減重」，但它真的有效？中醫師表示，中醫埋線原理是促進代謝、分解脂肪、降低食慾、調整體質，針對想瘦局部範圍、遇到停滯期，又或者是小基數想要線條更加明顯，其實都可透過埋線來達到理想的效果，當然埋線減重效果也會因每個人的體質、減重基數不同，而有所不同。
什麼是中醫埋線？翰醫堂復興中醫診所在臉書發文解釋，所謂的埋線是指利用可以被人體所吸收的羊腸線，透過特殊的針具埋入穴位內，透過穴道調整體內的內分泌、神經系統及新陳代謝，來達到減重目的。而埋線的原理主要是以下4點：
●促進代謝：埋線可持續刺激穴位，促進代謝循環。
●分解脂肪：運用羊腸線埋入皮下穴位，可幫助刺激脂肪分解。
●降低食慾：持續刺激穴位可達到抑制食慾、排除宿便等效果。
●調整體質：埋線可透過穴道改善易胖體質。
除了透過中醫埋線減重，國健署表示，想健康減重，目標設定不要好高騖遠，反而容易打退堂鼓。建議以做得到為原則。可參考漸進式做法，例如微小行為修正，像是戒除含糖飲、酒精、零食宵夜，並細嚼慢嚥，增加走路、爬樓梯，每日輕鬆減少200大卡，再逐步增強運動及飲食分量控制，朝向日減500大卡邁進。在均衡飲食原則下，耐心經營，總有一天達到目標。