葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕過年期間，要是病痛來攪局、破壞團圓氣氛，難免掃興。對此國民健康署在臉書專頁發文提供4招，讓您三高數值不上升、穩定控制慢性病，安心過好年，包含隨時備好慢性病藥品；按時且規律的服藥；維持量測習慣；飲食3少1高，多出門走走。
●第1招：備好用藥，龍來過好年
事先檢查慢性病藥物存量是否足夠，以免過年期間中斷用藥，而影響病情。
●第2招：規律服藥，健康龍乎你
配合醫師指示，養成持續且規律服藥的習慣，不可未經醫師許可任意停藥。
●第3招：維持量測，血壓血糖龍正常
春節假期仍要維持量測血壓及血糖的習慣，並追蹤與記錄數值變化。
●第4招：飲食3少1高，出門走春龍光煥發
選擇以蒸、煮、涼拌等少油、少鹽、少糖烹調及多新鮮蔬菜的高纖菜餚，每天30分鐘、每週至少有150分鐘的身體活動會更佳。