羅碧/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕不少人都有在運動過後拉傷、扭傷的經驗,對此,杏恩中醫診所醫師張家誠在臉書「張家誠中醫師—感受有品質的中醫」發文表示,輕度急性扭拉傷,建議先冰敷和固定壓迫,待患部熱感降低或過1-2天後,改為涼敷或熱敷。
張家誠指出,輕度急性扭拉傷經過適當處理及休息,是能自然恢復,可疼痛感會造成日常活動的不便,這時候透過浮針可以快速改善這樣的肌筋膜疼痛,恢復日常生活。
張家誠分享,進行治療前,要根據患者的病程和患處的樣態,做適度的調整,例如:若傷害已經發生過1-2天,患處還有發炎反應,在浮針治療上會著重在「掃散」,並留意「再灌注」的力道,避免肌群受到二次傷。
在治療當下,可降低緊繃、疼痛感,且浮針比一般針灸還要不痛,讓患者更願意進行治療
張家誠提醒,在運動前,要有足夠的熱身伸展,使用正確的運動姿勢,來降低受傷的風險;當發生意外時,建議盡快就醫。