即時 熱門 政治 軍武 社會 生活 健康 國際 地方 蒐奇 影音 財經 娛樂 藝文 汽車 時尚 體育 3C 評論 玩咖 食譜 地產 專區 求職

健康網》九層塔抗氧化又解口臭 農糧署教你種:摘除「它」長得更茂盛

2023/10/29 06:31

農糧署提到,九層塔是1年生植物,適時摘除花穗,就可延長壽命,也能讓它長的更蓬勃茂盛;示意圖。(資料照)

〔健康頻道/綜合報導〕九層塔含有維生素A、B1、蛋白質等營養,除能抗氧化外,還具有改善口臭和牙齦疼痛等功效,也有不少民眾會透過它來提味,那在家該如何種植呢?對此,農糧署表示,種植非常簡單,九層塔是1年生植物,適合生於全日照、20度以上的環境,適時摘除花穗,就可延長九層塔壽命,也能讓它長的更蓬勃茂盛。

農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,若想繁殖九層塔,有2種常見方式:播種繁殖及扦插繁殖,詳細說明如下:

●播種繁殖:將種子泡水1晚,再放置培養土播種。

●扦插繁殖:剪下約5公分健康帶頂芽的莖部,插入培養土中種植,土壤調配部分,可用草炭和蛭石2:1混合,作栽培土壤。

農糧署也分享種植九層塔的小知識,包含:全日照、溫度(20度以上)、避免過度澆水、天氣炎熱時在葉片上灑水、定期修剪施肥。

不少民眾會將文蛤配上九層塔熱炒;示意圖。(資料照)

九層塔營養多 但不耐貯藏要注意

另,農業部補充,九層塔含有維生素A、B1、B2、C、E,還有蛋白質、鐵、磷、鈣,有良好的抗氧化功效,同時還能延緩皮膚老化、改善口臭和牙齦疼痛。

但農業部也提到,九層塔易氧化變黑,不耐貯藏,採購時要挑選未結花苞的,口感會比較鮮嫩,葉片要完整嫩綠、水分充足才新鮮,保存時要小心,只要一有折損,很快就會發黑腐爛。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎  點我下載APP  按我看活動辦法

看更多!加入自由健康粉絲團
TOP