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健康網》文旦只是柚子的1種! 農糧署:放「這天數」才美味

2023/09/06 06:31

農糧署授3招柚子剝離術,其中,刀削柚皮術,可避免吃到苦味。(資料照)

〔健康頻道/綜合報導〕大家俗稱的柚子大多是指文旦,但文旦其實只是柚子的一種。對此,農糧署表示,柚子可分為文旦、紅柚、大白柚、西施柚及蜜柚等,各具特色,其中,最常見的就是麻豆文旦,因果肉柔軟多汁深受國人喜愛。剝柚子時,有3種柚子剝離術,提供給大家參考,像是刀削柚皮術,可避免吃到苦味。此外,建議文旦需在通風處下放置5-10天,因剛採收時,果實飽滿果肉較為硬脆,辭水後果肉軟化才會甜美多汁。

農糧署在臉書「鮮享農YA - 農糧署」發文指出,柚子種植的區域,從新北、苗栗、雲林、台南、宜蘭及花蓮等地都有。想品嚐柚子的好滋味,有3種柚子剝離術提供給民眾參考:

●傳統撥柚術:切頭側面劃5刀,沿痕剝開與皮分離,撕薄膜剝果肉。剩下的柚子皮能變成柚子帽。

●美觀剖半術:中間橫割一圈,用湯匙將上下挖出,撕薄膜剝果肉。剩下的柚子皮可製成柚子盅,來放置剝好的果肉。

●刀削柚皮術:切頭去尾削外皮,中間橫切兩半,側邊劃一刀,簡單撕膜果肉取出,可藉此避免吃到苦味。柚子皮可以用來製成柚子防蚊液。

農業部補充,柚子的營養價值極高,果肉富含膳食纖維﹅蛋白質、維生素B、C、E﹅鉀、鈣、鎂﹅磷及醣類等營養成分,屬於少數耐存放、後勁足之國產水果。此外,根據衛福部食品營養成分表,柚子的果肉富含豐富的維生素C,每100公克含有51.1毫克,是檸檬的1.5倍﹅巨峰葡萄34倍;鈣質部分,每100公克則有9毫克,是金鑽鳳梨的1.8倍。

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