文／鄒佳臻
常常聽到來就診的患者提到，有腸胃脹氣、喉嚨卡卡癢癢、也會感覺咳嗽的情況，這些都是胃食道逆流，消化不良的症狀。
也有很多的是吃飽後感覺胸悶、心跳加快，結果去檢查心臟卻發現沒有問題，這也是胃食道逆流的症狀。
所以今天要來分享可以改善胃食道逆流的穴位按摩，共有三穴位：
●足三里穴：這個穴位可以降逆氣，具有促進消化的功能。
位置是在膝蓋膝眼下3吋，脛骨旁邊1指幅的地方。
●上巨虛穴：這個穴位可以有效緩解腸胃發炎的症狀，對於拉肚子、消化不良也很有幫助。
這個穴位在足三里穴下面4指的地方。
●下巨虛穴：這個穴位對於拉肚子、肚子痛也有緩解的效果。
這個穴位是在上巨虛穴下面4指的地方。
臨床上，按摩這三個穴位，對於改善胃脹氣、胃食道逆流的效果好。
（作者為松鶴中醫診所、宏品中醫診所醫師）
