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高血壓患者保養好方法 中醫:可經常按摩小腿

2023/05/24 18:07

高血壓患者可經常按摩小腿,中醫推薦這是很好保養方法。(記者李容萍攝)

〔記者李容萍/桃園報導〕50多歲黃先生長期患有高血壓問題,經西醫治療並規則服用藥物多年,血壓仍維持在140至150mmHg之間,同時發現晚上若起來上廁所次數增多,血壓超過150mmHg,月前前往中醫診所治療,透過科學中藥搭配穴位針刺治療,以及經常自我按摩小腿後,血壓下降至130mmHg,同時也改善夜間頻尿的問題。

桃園市仁心堂中醫診所中醫師李宜庭表示,高血壓的病位在中醫五臟的「心、肝、腎」,血壓的調控需要這3個臟腑功能共同調節,「心主血脈」,血管的流通仰賴心氣的推動;「肝主疏泄」,肝幫忙調節血脈的循環;而「腎主水液」,血脈中的代謝廢物需要腎來幫忙從尿液排除。當「心、肝、腎」3個臟腑功能失調,就會影響到血管的張力,或可能累積代謝廢物造成痰、瘀,阻礙血流使得血壓上升。

李宜庭提到,伴隨夜尿的高血壓患者,通常是由於「心」的功能較弱,使得血流下降,會在白天累積許多未回流的水分,並在夜間透過夜尿排除。透過能調節「心」功能的中藥材,像是五味子,可鞏固心臟的力道,來通暢血流,能改善血管的彈性張力,同也能減緩夜尿。

她建議,高血壓患者平時可多按摩小腿,小腿被稱為「第2個心臟」,又同時「肝經」、「腎經」都有行經小腿內側,幫助整體的氣血循環,而且能促進代謝,對於高血壓患者是個很好的保養方法。

此外,高血壓患者平時應注意「鈉」含量的攝取,因為當血管中的鈉離子上升,會增加血管中的含水量,造成心臟的負擔加重,使得血壓上升,所以應避免高鹽的湯品、調味粉或是醬料,才能防止血壓增高。

高血壓患者可經常按摩小腿,中醫推薦這是很好保養方法。(記者李容萍攝)

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