〔健康頻道/綜合報導〕發現小孩子有扁平足,深怕影響未來成長,該怎麼做比較好呢?醫師指出,扁平足定義為內縱足弓塌陷,如有疼痛、腳無力等症狀,可以早期給予鞋墊並安排物理治療,並針對足部進行訓練,以促進足弓發育。
人一博愛復健科診所院長李炎諭在臉書粉專「李炎諭醫師的復健聊天室」發文提到,有家長發現讀中班的小孩好像有X型腿和扁平足,來詢問該怎麼處理。李炎諭表示,生理性X型腿在3歲到7歲前都很正常,而兒童扁平足則影響高達48-77.9%的小孩。
兒童可活動扁平足
李炎諭說明,扁平足定義為內縱足弓塌陷,而兒童可活動扁平足影響高達48-77.9%的小孩,可進一步區分為有症狀與無症狀型,目前難以預估未來的足弓發育,但依照過去經驗,大多足弓是會發育的。
檢查上,醫學是用Meary's angle>4度(距骨跟第一蹠骨的交角)為定義。一般在兒童臨床診斷即可,不需要特別照X光,也大多無症狀。如有症狀(疼痛、腳沒力等)可以早期給予鞋墊,並且安排物理治療,針對足部訓練(如腳抓毛巾、墊腳尖運動、跳繩等)促進足弓發育;如無症狀是否需要給予鞋墊目前沒有定論。
●阿基里斯腱伸展:每次30秒,每天5次。
●足底滾球按摩:每次30秒,每天5次。
●鞋墊治療。
●腳尖、腳跟走路:各走30秒,每天5次。
●腳趾抓毛巾:每天3次,抓30下。