〔健康頻道/綜合報導〕這個冬天目前不太冷,「冬天補冬」吃個薑母鴨、羊肉爐,又好像有點太過,營養師許睿涵臉書專頁「吃.營養.許睿涵營養師」發文分享,香料不僅是調味料,更被當作藥材來使用,可以運用以下6種香料:黑胡椒、薑黃、肉桂、羅勒、花椒、迷迭香,輕鬆讓進補養生融入日常。
●黑胡椒:提高新陳代謝力、改善消化不良。
●薑黃:活化腦力,解除身體不當發炎。
●肉桂:增進胰島素敏感性,穩定血壓。
●羅勒:優化腸道環境、增進血管抗壓彈性。
●花椒:溫暖腸胃、排除身體濕氣。
●迷迭香:放鬆腦神經、穩定情緒。