〔健康頻道／綜合報導〕情人佳節，不少民眾收到巧克力禮品，對此，營養師蕭瑋霖（暱稱杯蓋）在臉書專頁「營養初 Nutrue - 營養師杯蓋」發文整理出黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力3種類的營養價值，並指出，雖然85%黑巧克力熱量最高，但含糖量都比其餘種類都低，建議吃黑巧克力為佳。
杯蓋分享關於巧克力有個有趣的法規，就是植物油逾5%不准叫巧克力，要改名為巧克力風味糖果！除了有趣的小知識外，杯蓋也比較了常吃的3種巧克力，分別是黑巧克力、白巧克力、牛奶巧克力的營養價值。
杯蓋表示，可以發現85%黑巧克力，糖含量比較低但熱量比較高，其餘兩者熱量低一點，但是糖含量高，建議大家，能接受黑巧克力就吃黑巧克力，因為熱量差距其實不大，但是糖分攝取就差很多，所以還是建議吃黑巧克力。
